当たり前かもしれませんが、ランニングは全身運動なので消費カロリーがエアロバイクより多くなります。 足を怪我して走れないときなんかはエアロバイクは丁度良い運動ツールですが、ダイエットにはやっぱりランニングが最適です。 最近は、まず無酸素運動で身体を温めて、筋トレで少し汗をかいてからランニングを30分くらいするようにしています。 ジムでランニングマシンを利用するメリット 最近はアプリも充実していますが、ジムでランニングマシンを使うメリットは、消費カロリーや走行距離を正確に把握できることです。 これくらいの運動量で○○カロリー消費しているんだなぁ、と理解することはダイエットでは大きな役割を果たします。 伴って食事もカロリーを意識するように変化します。 有酸素運動のメリット 呼吸が深くなって自律神経が安定する。 ランニングをして心肺機能が向上すると、呼吸が深くなって自律神経が安定する感覚があります

以前、ものすごく技術力が低い開発会社と一緒に仕事をしたことがある。詳細な話は書くことができないのでぼかして書くが、その会社はコードの品質が低いことはもちろん、一切テストしていないものを「できた」と言い張って納品してきたり、危険な本番オペレーションを手順書も予行演習もなしに実行して障害を出しまくったりするなど、およそ褒められるところが見つからない会社だった。 あまりにもひどいので、どうしてこういう会社が未だに会社として存続できているのか疑問に思い、その会社のウェブサイトや求人情報などを興味本位で見てみた。まず驚いたのは、給与の低さだ。その会社は東京にある会社だったが、この給与では社員は東京ではまともに暮らせないだろう。思わずVokersなどの口コミも見てしまったが、入社後も低賃金はずっと続くようである。彼らの稼働状況を見る限り、彼らは休日や深夜もずっと働いてるように見えたので、労働時間はもの

メンヘラとは、狭義では精神障害者、広義では精神が不安定な困ったちゃんの意味があります。 約20年前に2ちゃんねる（現・5ちゃんねる）で誕生したネットスラングで、今ではそこかしこでカジュアルに使われています。以下に紹介する南条あやの登場によって、メンヘラはサブカルチャーのひとつになりました。 本稿ではそんなメンヘラを理解するための参考文献を紹介します。皆様のお役に立てれば幸いです。 なお、文末につけた推奨度は星5が最大です。特に星4と星5はお勧め本なので、興味がある人は是非読んでください。損はさせません。 卒業式まで死にません―女子高生南条あやの日記 (新潮文庫) 作者:あや, 南条 新潮社 Amazon 1999年3月30日に18歳で自殺した南条あやの日記です。日記はWebに掲載されたもので実際はもっと長いのですが、本書は分量の都合上、1998年5月28日、及び同年12月1日から1999年

TSUTAYAでのCDレンタルは今の時代は当日か一泊で十分だと実感 こんばんは、M&Oです。 今回はTSUTAYAでCDを借りることについて書いていきたいと思います。 昨日のブログでも書いたのですが最近僕はいっちょ前にクラシックにハマっていますので、またまたクラシックのCDを久しぶりに借りに行ったのです。場所は都内某所のTSUTAYAでございます。 そこのTSUTAYAは映画などは5本で借りると1000円で借りることができて、CDも同じように5枚借りると1000円でレンタルができます。 早い話が4枚借りるなら5枚借りた方がお得ということになるわけです。もしかしたら3枚でもお得なのかもしれません、あれ？でもレンタル泊数によるのかしら？？細かく説明させて頂きますと、映画の方は新作・準新作・旧作どれも5枚で1000円でレンタルできます。 ただ新作などはモノによっては他の作品よりも早く返さなければ

懐かしのゲーム雑誌をどうぞ 最近は色々な雑誌のランキングを調べています retogenofu.hatenablog.com retogenofu.hatenablog.com retogenofu.hatenablog.com retogenofu.hatenablog.com どの号に価値があって バックナンバーは幾らで買えるのか？ こんな事を直ぐに知ることができれば嬉しいですからね だったら自分で調べてみようかなと思いました。 どんどん種類を増やしていきたいと思いますので、 過去の記事も読んでくれると嬉しいです。 今回調べたいなと思ったのが、 １９９３年発売のゲーム雑誌です 基本ルールとしましては 美品 買い取り価格は　商品の値段の３０％から６０％ データや画像は駿河屋さんを参考にしている この記事を書いている時点では駿河屋さんに在庫がある こんな感じでしょうか 商品の画像から、 明確

ここは大阪府大阪市此花区の住宅街。 阪神なんば線・伝法駅から東へ徒歩５分程度の場所にある、大阪一安いたこ焼き屋さんと様々なメディアで噂されている『甘栄堂（かんえいどう）』というお店です。普通の街のたこ焼き屋さんな佇まいですが、たこ焼き通の間では有名らしいっすね。 １５個１００円（税込み）という超良心的なお値段で美味しいたこ焼きが買えちゃいます。 ずっと前から一度は訪れたいと思っていたので、先日とうとう買いに行きました。 （撮影日　２０１９年３月） たこ焼き（１５個１００円）を食った。 『甘栄堂』の場所 たこ焼き（１５個１００円）を食った。 １５個で１００円（税込み）ですが、７個で５０円（税込み）という買い方もできちゃうのが甘栄堂。学生にも親切なお店ですね。こういうお店、ウチの近所にも欲しい。 とりあえず１５個を注文。タイミングよく待たずに買えた。 テイクアウトし、近くの公園のベンチで食って

3月・4月は人事異動の季節である。 インターネット業界のような歴史の浅い企業で働いている人にはあまりなじみがないかもしれないが、日系の大企業や公務員などの場合、3月に内示が出されて4月に異動という形でごっそりと人が動くというところは多い。もしかしたら、これを読んでいる人の中にもそういった形の異動によって4月1日から新しい部署に異動するという人もいるかもしれない。 学校の入学式なども4月だし、新卒の社員が入社するのも多くの場合は4月である。そういうこともあって、日本人にとって「4月に一斉に異動」というのは見慣れた光景なのかもしれないが、よく考えてみるとこれはかなり非効率な慣習でもある。 まず、この慣習は「異動すること」自体が目的になってしてしまっている。本来、人の配置は理由があってするものだが、この手の定期的な人事異動は特に具体的な目的があるわけではなく、「○○さんはそろそろ3年同じ部署で働

PayPayマジPayPayやなクソがッ！ 一体、なんのためにメッチャ時間とられたかわからんくなるわ(´・ω・`) 一部始終をお話する前に、経緯からお話しておきます・・・ 先日新しいスマホが届いたのですが、充電アダプタが自分の使っていた古いスマホ用では端子が違うため、充電ができんかったのです。 先日中に買いにいければよかったのですが、まさか使えないとは思わず、 自転車を仕事場の方においてきてしまったため、この日は買いにいけなかったんですね。 地元の電気量販店はエディオンしかないため、そこに買いに行こうと思うのですが、 よく思い返すと、PayPay支払いを推奨していたのを思い出したのです。 残り充電１０％ほどですが、せっせとPayPayをインストールし・・・ んで色々設定をしたんですね。 ちなみになんですが、今PayPayで、はじめて銀行口座を登録すると、 なんと１００万円が５０人に当たるキ

私の描いた絵で、 「つまらない」とか、「気持ち悪い」とかなんでも良いので、 あなたの心に引っ掛かってくれたらありがたい。ではまた。

平成が終わる 振りかえれば平成の始まりから今日までずっと映画を見続けて来た。 そこでふと思った 平成最強映画は何だろう？ 恋愛、アクション、SF、ホラー、サスペンス、多数ある映画で ジャンルを問わず、国を問わず、メジャー、マイナーも問わず エロ有り、グロ有り、胸糞有り、何でも有りで比べた時 最も面白い映画は何か？ 最強の映画は何か？ 今現在 最強の映画は決まっていない。 その答えの一端がこの記事でわかる かもしれない... 平成最強映画ランキング 開幕です。 では早速はじめましょう 第10位 という訳にはいきません。 そんな簡単に決めれません。 というか決めちゃあもったいない！ なので今回は表題通り予選です。 平成30年間分の映画から本選に進むべく神映画を選出します。 その選出方法ですが、 平成に公開された映画を元年から3年区切りで代表3本の映画を選びます。 TOP3という事ではなく、この

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 先日、強制性交で逮捕されていた俳優の新井浩文さんが保釈金500万円を払って釈放されたわけですが、新井浩文さんが出ていた作品がお蔵入りになる説があります。 ライアーゲームで発見 出演作品など 映画 テレビドラマ アニメ WEBドラマ CM PV まとめ ライアーゲームで発見 www.saborite.com たまたまですが、ライアーゲームの映画を見ていた時に、何かこのキャラの役の人既視感があるなーとか思っていてたらまさかの新井浩文でした。 連日ニュースでやっていたのでそりゃー見覚えがあるはずだよなという感じです。 ちなみに以下のキャラ 完全に一致(笑) 角度も同じですが、まさかの髪型まで似ているw ライアーゲーム再生ではラスボス的な立ち位置の主要キャラを演じていました。 最近はあんまりド

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税金の使い道がはっきりしない 子供の貧困対策を「寄付」でまかなおうということが決められたことに唖然としました。 それでいて、海外からオスプレイ購入し、他国へ国民の税を支払っています これが外交だと言われればそれまでですが‥ またそれだけではなく、集団的自衛権、安保法案、マイナンバー、TPP、出入国管理法の改正と国民にとって不利ではないかと思われることが次々と行われています ここで我々がせめてできることは選挙で投票するしかありません ですが残念ながら選挙でさえも不正に操作されてしまっているのも現状です 体制側のシステムである以上、国民が選ぶ自由はほとんどありません。 民主主義という名の自由があるというのも幻想ではないかと思いつつあります。 選挙に行かなければ向こうの思う壺であり選挙に行っても向こうの思う壺とも言えます 我々は「体制側のシステム上」以外のところで戦うしかありません。

2/19（火）から全国で販売されている、リプトンの「さくらミルクティー」（135円）♪ 私は近所のセブンで購入したのですが、これお手軽なのに桜欲をしっかり満たしてくれる、とっても優秀ドリンク！ まずパッケージが春らしくて可愛いですよね〜◎ 温もりのある濃いめのサーモンピンク×淡いパステルピンクのお花が女心をくすぐります♡ スタバみたいに桜とミルクのドリンクだったり、ミルクなしで桜フレーバー単体の紅茶や緑茶はこれまでにも飲んだことがあるのですが、そういえば桜×ミルクティーは何気に初めてかも？ 早速グラスに注いでみると、見た目は一般的なミルクティーと同じ。 でも、飲むと一気に桜〜〜〜！ あと結構甘い！ 普通のリプトンのミルクティーがどれくらいの甘さだったか忘れてしまったので比較はできないのですが、個人的には完全にデザート感覚のドリンク♡ 桜フレーバーと紅茶の香りがちゃんと両立していて、お互いを

古臭さい曲ばかり選んでいますが、古臭さ～い音の典型みたいな Jethro Tull「We Used to Know」　です。 www.youtube.com 2月25日(月) ハイキングでカメラを入れるのに使っていた左側のポーチが新しく買ったカメラには小さいので、右側の少し大きめのポーチをモンベルで買いました。 肩から斜め掛けで使うのが良さそうです。ストラップを短めにして田端義夫のギターのように持ち上げ気味で使います。 ローリングストーンズのキース・リチャーズのようにストラップを長くすると、カッコイイけれどカメラを壊します。 JR三ノ宮駅近くのIBS石井へ見に行ったのですが、思ったものが無くて東遊園地の西側にあるモンベルで見つけることができました。 コンパクトでカメラと予備の電池などが入るもの、と欲張ったせいかなかなか見つからずあせりました。 モンベル【mont-bell】ベルトポーチ #

下記のサイトに新規記事を公開しましたー！ 今回は、お馴染み“ペヤング”の新商品ということで、パクチーを利かせた味わいにレモンの爽やかな風味が香るエスニックなさっぱりとした一杯「ペヤング パクチーレモンラーメン」についてご紹介した記事となっています！ blog.webproduct-lab.com 今後も更新情報はこちらに掲載する予定ですので、遊びに来て頂けると嬉しいです。 どうぞよろしくお願い致します！

「少年・少女たちが自由を求める闘いを、コミカルに描いた作品」です。 この作品を読んで「大人も辛いのだよ。。」と、視点が大人側になってしまう自分に寂しさを感じます。 【作者】 宗田理 【あらすじ・概要】 1985年頃の中学生たちが主人公。 夏休み前の終業式の日、1年2組の男子生徒ほぼ全員が 廃工場を「解放区」として立てこもる。 ミニFM放送を使って決起宣言で大人たちに宣戦布告する。 女子生徒たちと、体調不良で残った男子生徒は 解放区の外側から支援していく。 大人たちは、怒り慌てて生徒たちを引きずり出そうとするが 体面を気にして強行突破はできず、懐柔も通じない。 「解放区」の内側には、戦争で生き残ったホームレスの老人がいて マンホールを使った外界との抜け道を教える。 同じ時期、誘拐されてしまった少年を女子生徒たちの力を借りて助け出し、 誘拐犯も解放区に招き入れる。 生徒たちは結束を強め、切り崩

「サッポロ一番 札幌ラーメン どさん子 味噌ラーメン」を食べてみました。（2019年2月18日発売/2023年2月20日再発売・サンヨー食品） このカップ麺は、北海道恵庭市に本店を置く創業1961年の老舗ラーメンチェーン店「札幌ラーメン どさん子」のどこか懐かしい味わいを再現したもので、半世紀以上もの歴史あるブランド初となるタイアップ商品“札幌ラーメン どさん子 味噌ラーメン”となっております。（値段：税別245円） それも…数種類もの味噌の旨味をポークとバランス良くブレンドし、そこに調理感のある炒め野菜の風味が香ることで、元祖「どさん子ラーメン」の味わいを再現し、特に40〜60代をターゲットとしたシンプルな仕上がりを意識した一杯とのこと！ ご覧の通り、パッケージには“札幌ラーメン どさん子”のロゴが大きくあしらわれ、どこか懐かしくも感じられる味噌ラーメンの仕上がりイメージなんかも確認でき

下記のサイトに新規記事を公開しましたー！ 今回は、東京石神井の人気店“麺処 井の庄（いのしょう）”の味わいを同店監修によって再現したもので、11年目の登場となる今回は辛旨をさらに追求しての仕上がりとなった「麺処井の庄監修 辛辛魚らーめん」についてご紹介した記事となっています！ blog.webproduct-lab.com 今後も更新情報はこちらに掲載する予定ですので、遊びに来て頂けると嬉しいです。 どうぞよろしくお願い致します！

「その日暮らし」の人類学～もう一つの資本主義経済～ ※追記 ここの暮らしになるまでに、一人暮らしで借金しながら無職していた時代の話もnoteや過去記事に書いてありますので、友達と金があるなら～というコメントをした方に読んで欲しいです。あとはこのビルに30後半～で生活保護をもらいながら暮らしている人もいる。 これから毎日、無職の誰かが発狂して労働をしたくなるか不健康で死ぬまでこの光景が続いていく pic.twitter.com/pKtoUfShKW — に (@nyalra) December 6, 2018 現在、自分は上階にアニメ制作やバーチャルYoutuber収録用のスタジオを運営し、1階のガレージには僕の知り合いの無職たちが格安で生活できるビルを管理しています。と言っても金銭的な支援は一切なしで場所があるのみでそれなりの家賃もとっていますが。無料だと逆に崩壊したりする。この感覚はシェ