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type-100 のブックマーク 2012/07/23 17:03
「ぽっこりおなか」をへこます呼吸法 日経ヘルス - 日本経済新聞[健康]2012/07/23 17:03
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www.nikkei.com2012/07/22
夏が近づいて薄着になると、人目が気になるのがおなか周り。そのトレーニング方法として、あおむけ姿勢から上体を起こす従来の腹筋運動でなく、息をしっかり吐きながら目いっぱい腹をへこませるやり方などが注目...
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type-100 のブックマーク 2012/07/23 17:03
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「ぽっこりおなか」をへこます呼吸法 日経ヘルス - 日本経済新聞
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夏が近づいて薄着になると、人目が気になるのがおなか周り。そのトレーニング方法として、あおむけ姿勢から上体を起こす従来の腹筋運動でなく、息をしっかり吐きながら目いっぱい腹をへこませるやり方などが注目...
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