「筋肉に5秒以上、一定の圧力がかかると、筋肉の中にある細い「筋繊維」が壊れます。すると、壊れた筋繊維を修復させようと自己修復力が活性化し、柔軟性のあるしなやかな筋肉を作り出します。」

blueribbon のブックマーク 2014/07/22 10:15

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