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スクワットに限らずトレーニングは正しいフォームでやらないと意図したところ(筋肉)に効かないので要注意。大きな鏡が有るならその前でやるのがベター。250回もやれば多少フォームが崩れても効きそうな気はするがw
sander のブックマーク 2015/06/02 14:15
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ[ダイエット]スクワットに限らずトレーニングは正しいフォームでやらないと意図したところ(筋肉)に効かないので要注意。大きな鏡が有るならその前でやるのがベター。250回もやれば多少フォームが崩れても効きそうな気はするがw2015/06/02 14:15
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matome.naver.jp2015/04/29
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