肥満体型にオススメの運動はプールでの水中ジョギング。浮力によって足腰膝に負担がかからず、相当体力使うので代謝がよくなり、アイシング効果もあって筋肉痛になりにくいです。これで10kg痩せました。

ダイエット

uxoru のブックマーク 2015/11/17 20:37

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