"質の高い睡眠のためには、夕方に軽い運動をする、入浴して体を温める、寝る前に明るい液晶画面を見ないなどの方法が知られている" うっ

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hdkINO33 のブックマーク 2016/02/09 16:46

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/278468963/comment/hdkINO33" data-user-id="hdkINO33" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/dot.asahi.com/articles/-/95203?page=1" data-original-href="https://dot.asahi.com/articles/-/95203?page=1" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdot.asahi.com%2Farticles%2F-%2F95203%3Fpage%3D1" data-user-icon="/users/hdkINO33/profile.png">元自衛隊メンタル教官が教える　「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | AERA dot. (アエラドット)</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li></ul><br><p style="clear: left"> &quot;質の高い睡眠のためには、夕方に軽い運動をする、入浴して体を温める、寝る前に明るい液晶画面を見ないなどの方法が知られている&quot; うっ</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/hdkINO33/20160209#bookmark-278468963"><span class="datetime-body">2016/02/09 16:46</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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