「つま先を床につけたまま、かかとを上下に動かし、ふくらはぎを動かす（運動名：カーフレイズ）。ふくらはぎにある「ひらめ筋」を動かすと、座ってるだけの状態より4倍も血流が良くなる。」

blueribbon のブックマーク 2016/02/11 23:43

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/278528741/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.cloudsalon.net/entry/suwarisugi-asaichi20160209" data-original-href="http://www.cloudsalon.net/entry/suwarisugi-asaichi20160209" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.cloudsalon.net%2Fentry%2Fsuwarisugi-asaichi20160209" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">http://www.cloudsalon.net/entry/suwarisugi-asaichi20160209</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/NHK">NHK</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/tv">tv</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「つま先を床につけたまま、かかとを上下に動かし、ふくらはぎを動かす（運動名：カーフレイズ）。ふくらはぎにある「ひらめ筋」を動かすと、座ってるだけの状態より4倍も血流が良くなる。」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20160211#bookmark-278528741"><span class="datetime-body">2016/02/11 23:43</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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