・眠らないと効率が悪いので、行き詰まった時ほど寝る・寝室の環境は常に数値でモニタリングし、室温など最適な状態に保つ・慈悲の瞑想で心をリラックス状態にし、睡眠の質を向上

blueribbon のブックマーク 2016/06/21 23:29

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/291324019/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/toyokeizai.net/articles/-/122422" data-original-href="http://toyokeizai.net/articles/-/122422" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Ftoyokeizai.net%2Farticles%2F-%2F122422" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">メンタリストDaiGoを救った睡眠管理の極意 | Fuminners | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehack">lifehack</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E4%BB%95%E4%BA%8B">仕事</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E4%BB%95%E4%BA%8B%E8%A1%93">仕事術</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8A%B9%E7%8E%87">効率</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">・眠らないと効率が悪いので、行き詰まった時ほど寝る ・寝室の環境は常に数値でモニタリングし、室温など最適な状態に保つ ・慈悲の瞑想で心をリラックス状態にし、睡眠の質を向上</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20160621#bookmark-291324019"><span class="datetime-body">2016/06/21 23:29</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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