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BoiledEgg のブックマーク 2017/01/23 11:10
筋トレが辛くて続かないんやが : ダイエット速報@2ちゃんねる[筋トレ][ダイエット]2017/01/23 11:10
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blog.livedoor.jp/diet2channel2017/01/22
>>22 BMI22前後にして腕立て50 クランチ50 スクワット100(全て自重) これ目指せばいい、このBMIでこれできたら筋量が異様に低いとか体脂肪だけ異様に多いとかはまず無いから 一般的レベルのカッコいい体にはなれ...
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BoiledEgg のブックマーク 2017/01/23 11:10
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筋トレが辛くて続かないんやが : ダイエット速報@2ちゃんねる
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>>22 BMI22前後にして腕立て50 クランチ50 スクワット100(全て自重) これ目指せばいい、このBMIでこれできたら筋量が異様に低いとか体脂肪だけ異様に多いとかはまず無いから 一般的レベルのカッコいい体にはなれ...
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