九時間寝ろ、寝る五時間前までには食べ終わるようにしろ、十六時間腹空けろ（一食目から八時間以内に三食済ませろ）、空腹時に一食目を入れるな（軽運動してから入れろ）、世はとかく無茶を言う。

shimomurayoshiko のブックマーク 2017/08/11 03:06

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/343150665/comment/shimomurayoshiko" data-user-id="shimomurayoshiko" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/karapaia.com/archives/52243706.html" data-original-href="https://karapaia.com/archives/52243706.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fkarapaia.com%2Farchives%2F52243706.html" data-user-icon="/users/shimomurayoshiko/profile.png">睡眠不足により、お腹に肉がつきやすくなることが判明（英研究） : カラパイア</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/BMI">BMI</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88">ウエスト</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">九時間寝ろ、寝る五時間前までには食べ終わるようにしろ、十六時間腹空けろ（一食目から八時間以内に三食済ませろ）、空腹時に一食目を入れるな（軽運動してから入れろ）、世はとかく無茶を言う。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/shimomurayoshiko/20170811#bookmark-343150665"><span class="datetime-body">2017/08/11 03:06</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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