そもそも腹筋という筋トレはターゲットが小さくて効率が悪い。腹筋を鍛えるくらいなら別の筋トレか有酸素運動をしたほいが良いよ。人によっては腹を割りたいのも知れないけど上体起こしより仰向けで足を上げるべき。

Lat のブックマーク 2017/12/14 09:48

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/351774027/comment/Lat" data-user-id="Lat" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html" data-original-href="http://www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.asahi.com%2Farticles%2FASKDD0C4SKDCUTQP03H.html" data-user-icon="/users/Lat/profile.png">「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会「推奨できない」 ：朝日新聞デジタル</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">そもそも腹筋という筋トレはターゲットが小さくて効率が悪い。腹筋を鍛えるくらいなら別の筋トレか有酸素運動をしたほいが良いよ。人によっては腹を割りたいのも知れないけど上体起こしより仰向けで足を上げるべき。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/Lat/20171214#bookmark-351774027"><span class="datetime-body">2017/12/14 09:48</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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