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適応障害の回復期に、回復日記・生活記録（タスクリスト）とはべつに、やりたいことをリスト化することで、達成感を得ながら、自分と向き合う方法について書きました。「〜べき」思考からの解放の練習にもなる。
sophy365 のブックマーク 2018/07/03 10:38
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www.sophy365.com2018/07/02
以前ご紹介した「回復日記」。 1日の終わりに、その日のよかったことを少なくとも３つ、悪かったこと・反省点などを１つ記録するというもの。 だいぶ気力が回復してきたので、その回復日記に項目を追加することに...
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適応障害の回復期に、回復日記・生活記録（タスクリスト）とはべつに、やりたいことをリスト化することで、達成感を得ながら、自分と向き合う方法について書きました。「〜べき」思考からの解放の練習にもなる。
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適応障害の回復日記に「やりたいこと」項目を追加した（休職７週間目） - 365日の顛末
以前ご紹介した「回復日記」。 1日の終わりに、その日のよかったことを少なくとも３つ、悪かったこと・反省点などを１つ記録するというもの。 だいぶ気力が回復してきたので、その回復日記に項目を追加することに...
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