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痩せる!もち麦10割ダイエットご飯の炊き方

    もち麦100%の麦飯でダイエット 麦飯。お米に少量の大麦を混ぜて炊いたご飯が普通ですが、大麦だけで炊くと物繊維が大幅強化された糖質オフかつ栄養豊富なヘルシー主になります。もち麦だと感もプチプチし...

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