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筋トレ流行っているなあ…。プランクだけはここ数年毎日やっているけどスクワットは追加するかな。
jijyoron のブックマーク 2018/08/28 11:18
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www.nhk.jp2018/08/21
テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
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みんなで筋肉体操
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