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obsv のブックマーク 2019/01/20 10:03
「睡運瞑菜」を実践して1年が経った[運動][瞑想][睡眠][脳][生活][方法][健康]2019/01/20 10:03
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anond.hatelabo.jp2019/01/19
はてな民にとって、すでに常識となった「睡運瞑菜」。言葉の通り、これは四つの生活習慣の総称である。 「睡」:十分な睡眠 「運」:適度な運動 「瞑」:瞑想による心の休息 「菜」:1日350グラム以上の野菜の摂...
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obsv のブックマーク 2019/01/20 10:03
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「睡運瞑菜」を実践して1年が経った
anond.hatelabo.jp2019/01/19
はてな民にとって、すでに常識となった「睡運瞑菜」。言葉の通り、これは四つの生活習慣の総称である。 「睡」:十分な睡眠 「運」:適度な運動 「瞑」:瞑想による心の休息 「菜」:1日350グラム以上の野菜の摂...
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