この手のやつは「寝る1時間前はスマホとゲーム禁止」が一番効いたなあ。午前2時過ぎてゲームやってると脳の興奮が解けずに朝まで寝られなくなる…

bigburn のブックマーク 2019/06/11 21:54

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4669989884713678082/comment/bigburn" data-user-id="bigburn" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/toyokeizai.net/articles/-/285347" data-original-href="https://toyokeizai.net/articles/-/285347" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftoyokeizai.net%2Farticles%2F-%2F285347" data-user-icon="/users/bigburn/profile.png">寝る前｢1分の仕込み｣で睡眠は劇的に改善する</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%B5%8C%E6%B8%88">経済</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">この手のやつは「寝る1時間前はスマホとゲーム禁止」が一番効いたなあ。午前2時過ぎてゲームやってると脳の興奮が解けずに朝まで寝られなくなる…</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/bigburn/20190611#bookmark-4669989884713678082"><span class="datetime-body">2019/06/11 21:54</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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