"睡眠サイクルを知るために、最初の3日間、午前0時に就寝し午前6時に起きてみることをお勧めします" は?喧嘩売ってんの?

klapsklaps のブックマーク 2019/06/11 16:15

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寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する

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