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tanaboo のブックマーク 2020/07/05 11:20
【1食83円】イカ鮪ガリバタ醤油もち麦ピラフの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ[あとで読む][ピラフ][もち麦][にんにく][グラスフェッドバター][イカ][醤油][レシピ][自炊][簡単]2020/07/05 11:20
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www.50kgdiet.com2020/07/05
ガーリックバター醤油味な鮪とイカの炒めもの残りともち麦ごはんでピラフに。 残り物の汁と具をもち麦ごはんと合わせるだけ。 フライパン1つでぱぱっと作れて旨味たっぷり。 もち麦ごはんは3割でも7割でも10割で...
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tanaboo のブックマーク 2020/07/05 11:20
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