寝る1時間半位前にお風呂に入って、そこからは携帯やパソコンには触れないで脳を休めたら眠れるってテレビでやってました。わかってるけど、ベッドの中で携帯いじってしまいますけどね、、、早く寝て下さい。

non46non46 のブックマーク 2020/08/28 00:17

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