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koemu のブックマーク 2020/09/11 00:48
胸椎回旋トレーニングの質を高める①|佐藤 康[スキー][筋トレ]2020/09/11 00:48
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note.com/ko_bmk2020/09/11
【胸椎回旋トレーニングの質を高める】 胸椎回旋Trを行う上で代償した回旋運動をしてしまう選手は少なくありません 肩甲骨外旋をつくる 👉菱形筋/僧帽筋下部でstabilize + 胸椎回旋 3点支持で骨盤の側方移動がな...
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koemu のブックマーク 2020/09/11 00:48
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胸椎回旋トレーニングの質を高める①|佐藤 康
note.com/ko_bmk2020/09/11
【胸椎回旋トレーニングの質を高める】 胸椎回旋Trを行う上で代償した回旋運動をしてしまう選手は少なくありません 肩甲骨外旋をつくる 👉菱形筋/僧帽筋下部でstabilize + 胸椎回旋 3点支持で骨盤の側方移動がな...
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