仮眠の取り方

easygoing247easygoing247 のブックマーク 2021/05/05 16:24

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6時間睡眠の人ほど「体調不良に陥る」納得理由

    1時間を超えると深い睡眠に入ってしまうため、その後、目を覚ましてもすぐに脳は正常のパフォーマンスには戻りません。また、1時間を超える仮眠は、夜の睡眠に悪影響を及ぼします。仮眠の健康に対する影響ですが...

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