2 か月で 30kg は健康な減量ではない。減量のプロであるボディビルダーも 5kg/月程度が限度。15kg/月は、脂肪と共に筋肉がかなり落ちてるから、基礎代謝もかなり落ちて、リバウンドしやすい体になってる。

primedesignworks のブックマーク 2022/01/03 11:47

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4713435440246453218/comment/primedesignworks" data-user-id="primedesignworks" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/52402" data-original-href="https://president.jp/articles/-/52402" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F52402" data-user-icon="/users/primedesignworks/profile.png">2カ月で約30kg痩せた男が白米のかわりにたっぷり食べていたもの【2020年BEST5】 旧石器時代の食事にヒントがあった</a><br><p style="clear: left">2 か月で 30kg は健康な減量ではない。減量のプロであるボディビルダーも 5kg/月程度が限度。15kg/月は、脂肪と共に筋肉がかなり落ちてるから、基礎代謝もかなり落ちて、リバウンドしやすい体になってる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/primedesignworks/20220103#bookmark-4713435440246453218"><span class="datetime-body">2022/01/03 11:47</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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