こういうのがバズるの本当に懸念してる。ダイエットに近道なし。高タンパク低脂質の食事と筋トレ、適度な有酸素運動。王道でしか持続的には痩せられない。痩せるというのは減った体重を維持することも含むんだぜ

nicottowatch のブックマーク 2022/08/07 13:05

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14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『無限えのき』便秘で悩んでた友達にこれ教えたら毎日食べまくって1週間で3kg痩せてた。えのきの食物繊維の力やばすぎだし、便秘でそんなに体重変わるのかと驚愕。 ASMRのピリ辛...

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