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takahiro_kiharatakahiro_kihara のブックマーク 2023/10/20 10:32

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「いつ食べるか」はなぜ重要なのか、食事は早めがいい理由

    夜中に何かをべたくなる人は多いが、早い時間にべる方が体のリズムには合っている。(PHOTOGRAPH BY JAN NEVIDAL, GETTY IMAGES) 年末年始になると、ごちそうをべる機会が増えるものだが、その体への影響...

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