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こういうのは体重減などの目に見える効果が出ると楽しくなってさらに続けられるので、いかにそこまで挫けずに続けるかなんだよね。あとは転勤・異動・離別などの生活環境の変化も強敵だが。
n_y_a_n_t_a のブックマーク 2023/01/23 06:39
食事記録が120日以上続いた、継続するための技術 - 本しゃぶりこういうのは体重減などの目に見える効果が出ると楽しくなってさらに続けられるので、いかにそこまで挫けずに続けるかなんだよね。あとは転勤・異動・離別などの生活環境の変化も強敵だが。2023/01/23 06:39
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honeshabri.hatenablog.com2023/01/22
全ての食事を記録する。 それは挫折しない。 継続するためにやっている措置を紹介する。 食事記録継続120日を突破 4ヶ月前、こんな記事を書いた。 年々体重と体脂肪率が増加している。そこで食事を見直すために「...
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こういうのは体重減などの目に見える効果が出ると楽しくなってさらに続けられるので、いかにそこまで挫けずに続けるかなんだよね。あとは転勤・異動・離別などの生活環境の変化も強敵だが。
n_y_a_n_t_a のブックマーク 2023/01/23 06:39
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食事記録が120日以上続いた、継続するための技術 - 本しゃぶり
honeshabri.hatenablog.com2023/01/22
全ての食事を記録する。 それは挫折しない。 継続するためにやっている措置を紹介する。 食事記録継続120日を突破 4ヶ月前、こんな記事を書いた。 年々体重と体脂肪率が増加している。そこで食事を見直すために「...
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