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世の中のストレス以外に季節の変わり目でも自律神経が乱れやすく感じます。呼吸に意識して、試してみようと思います。
Moms-diary のブックマーク 2023/02/14 13:36
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www.nekopuro.com2023/02/11
自律神経とは、全身の器官をコントロールする神経系で、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。 交感神経と副交感神経から成り立っています。 心と体を活発にする交感...
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世の中のストレス以外に季節の変わり目でも自律神経が乱れやすく感じます。呼吸に意識して、試してみようと思います。
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リラックスしたい。気持ちを整えたい。自律神経をコントロールすることを意識。副交感神経を高めるゆっくり息を吐く腹式呼吸で横隔膜の動きを意識。 - ねこぷろ
自律神経とは、全身の器官をコントロールする神経系で、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。 交感神経と副交感神経から成り立っています。 心と体を活発にする交感...
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