鬱気質なので、運動、日光、タンパク質を意識してる。今年スノボ始めたら冬季鬱がそこまで酷くなかった。動けるうちに対策するの大事。運動は婦人科の病気にもよいと言われたし、いいことしかない。

listeningsuicidal のブックマーク 2023/04/10 19:42

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4734862083029153797/comment/listeningsuicidal" data-user-id="listeningsuicidal" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gigazine.net/news/20230409-exercise-first-choice-depression/" data-original-href="https://gigazine.net/news/20230409-exercise-first-choice-depression/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgigazine.net%2Fnews%2F20230409-exercise-first-choice-depression%2F" data-user-icon="/users/listeningsuicidal/profile.png">運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも</a><br><p style="clear: left">鬱気質なので、運動、日光、タンパク質を意識してる。今年スノボ始めたら冬季鬱がそこまで酷くなかった。動けるうちに対策するの大事。運動は婦人科の病気にもよいと言われたし、いいことしかない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/listeningsuicidal/20230410#bookmark-4734862083029153797"><span class="datetime-body">2023/04/10 19:42</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも

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