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糖質制限するなら脂質とたんぱく質は増やすべきですよね。あるいは、何を食べてもいいけど1日に食べる時間を6〜8時間に制限するか。
nminm のブックマーク 2023/04/11 20:38
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togetter.com2023/04/11
merrow @merrow_REALITY @kakeakami 糖質制限なら、ロカボがいいのでは… 1日に糖質130g位は取れるので、 マックのダブチ＋サラダ＋砂糖ゼロドリンクのセット3食とかもイケるはず… 糖質量調べるのめんどいですけど...
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糖質制限するなら脂質とたんぱく質は増やすべきですよね。あるいは、何を食べてもいいけど1日に食べる時間を6〜8時間に制限するか。
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川尻こだま先生、糖質制限始めて1週間で自律神経がしっちゃかめっちゃかになって病む→「お米食べて」「眠れなくなるよね…」
merrow @merrow_REALITY @kakeakami 糖質制限なら、ロカボがいいのでは… 1日に糖質130g位は取れるので、 マックのダブチ＋サラダ＋砂糖ゼロドリンクのセット3食とかもイケるはず… 糖質量調べるのめんどいですけど...
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