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code13207 のブックマーク 2023/06/12 17:06
ストレッチに時間を割くのは無駄である…首・肩・腰がバキバキに硬い人にオススメしたい「シン柔軟法」とは 重力に逆らわない「自然な姿勢」をとればいい2023/06/12 17:06
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president.jp2023/05/24
ストレッチは逆に大きな負担となる恐れがある みなさんは体の硬さを自覚したとき、まず何をして改善を試みようとしますか? 多くの方がストレッチを選択すると思います。両手を上に挙げて横に倒してみたり、片足...
20 人がブックマーク・1 件のコメント
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ストレッチは逆に大きな負担となる恐れがある みなさんは体の硬さを自覚したとき、まず何をして改善を試みようとしますか? 多くの方がストレッチを選択すると思います。両手を上に挙げて横に倒してみたり、片足...
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