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個人的には起床時間が効く。22時就寝の6時起きより3時就寝の9時起きの方が満足度高い(夜型)
peperon_brain のブックマーク 2023/08/14 20:00
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gigazine.net2023/08/14
自分の健康習慣に対する自信は、時に健康的な取り組みそのものに匹敵する重要性を持つことが知られており、過去には「運動した」と思えることが運動そのものと同じくらい重要であるとの研究結果が報告されていま...
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「よく眠れた」と思うことが実際の睡眠の質よりも幸福度に大きな影響を与えるとの研究結果
自分の健康習慣に対する自信は、時に健康的な取り組みそのものに匹敵する重要性を持つことが知られており、過去には「運動した」と思えることが運動そのものと同じくらい重要であるとの研究結果が報告されていま...
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