やらされると思わず、運動自体を目的にしたほうがいい。同じ距離(4-6km程度)を走るほうが短時間だし、消費カロリーは同等以上になる。心肺機能への刺激も入るので効果的。スピード上げられると楽しいよ。

takuzo1213 のブックマーク 2023/11/28 19:53

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4745652674958992047/comment/takuzo1213" data-user-id="takuzo1213" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20231128112057" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20231128112057" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20231128112057" data-user-icon="/users/takuzo1213/profile.png">1日60分の歩行って言うけどさ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">やらされると思わず、運動自体を目的にしたほうがいい。同じ距離(4-6km程度)を走るほうが短時間だし、消費カロリーは同等以上になる。心肺機能への刺激も入るので効果的。スピード上げられると楽しいよ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/takuzo1213/20231128#bookmark-4745652674958992047"><span class="datetime-body">2023/11/28 19:53</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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