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拙僧もお胸のトレーニングするか…。
kiyo_hiko のブックマーク 2024/02/04 17:43
この写真のポーズをするとめっちゃ肩が痛くなるんですけどこれって体が硬いってことですか? - そのポーズで肩がいたくなる時は単純に肩関節が... - Yahoo!知恵袋[保健][鍛錬]拙僧もお胸のトレーニングするか…。2024/02/04 17:43
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detail.chiebukuro.yahoo.co.jp2024/02/04
そのポーズで肩がいたくなる時は単純に肩関節が固いというより、肩甲骨や胸椎、肋骨周りの筋肉の稼働性が低い可能性が高いです 肩甲骨周りでは、上のポーズでは特に肩甲下筋が伸びるポーズですので、肩甲下筋のス...
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拙僧もお胸のトレーニングするか…。
kiyo_hiko のブックマーク 2024/02/04 17:43
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そのポーズで肩がいたくなる時は単純に肩関節が固いというより、肩甲骨や胸椎、肋骨周りの筋肉の稼働性が低い可能性が高いです 肩甲骨周りでは、上のポーズでは特に肩甲下筋が伸びるポーズですので、肩甲下筋のス...
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