自重トレーニングって、筋力無い時ほど自重が重くて入り口のハードル高いんよね。なのでいきなりスクワット始めるよりローコストジムに短期間通って多少の基礎筋肉をつけたほうがいい。

pero_pero のブックマーク 2024/02/07 12:46

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4748916673614035904/comment/pero_pero" data-user-id="pero_pero" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/78244" data-original-href="https://president.jp/articles/-/78244" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F78244" data-user-icon="/users/pero_pero/profile.png">2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が｢私はスクワットに救われた｣とマジメに語る理由 ｢私は2度死んでいてもおかしくなかった｣</a><br><p style="clear: left">自重トレーニングって、筋力無い時ほど自重が重くて入り口のハードル高いんよね。なのでいきなりスクワット始めるよりローコストジムに短期間通って多少の基礎筋肉をつけたほうがいい。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/pero_pero/20240207#bookmark-4748916673614035904"><span class="datetime-body">2024/02/07 12:46</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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