asrogasrog のブックマーク 2024/04/20 13:38

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フライパンで焼くだけで激ウマ「焼きブロッコリーライス」たんぱく質が摂れる1人メシレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

    こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 野菜の中ではたんぱく質が多いブロッコリーは、筋トレ民ご用達の材。ビタミン、ミネラル、物繊維も豊富で、何よりうま味もあるのでご飯にもお酒に...

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