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抑うつ状態には認知行動療法がいいという話は僕も聞いたことがあります！僕もうつ病の薬を常用しながらの日々ですので、いつも自分にとって一番よさそうな行動や考え方を模索しています～！
hamasansu のブックマーク 2024/04/20 17:42
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pi-ura.hatenablog.com2024/04/20
おはようございます。 昨夜も10時半頃に眠り、目覚めたのは5時半位でした。7時間睡眠。やっとマトモな睡眠がとれましたような。 今朝の気分は、何故だかちょっとした抑うつ状態にありますorz。シクレスト舌下錠を...
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おはようございます。 昨夜も10時半頃に眠り、目覚めたのは5時半位でした。7時間睡眠。やっとマトモな睡眠がとれましたような。 今朝の気分は、何故だかちょっとした抑うつ状態にありますorz。シクレスト舌下錠を...
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