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MEC食でええやん
maple_magician のブックマーク 2024/04/30 03:20
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www.businessinsider.jp2024/04/28
高タンパク食品を摂取する 高タンパク食品を摂取しつつ若干カロリー不足の状態にすることで、筋肉を保ちながら、あるいは育てながら脂肪を減らす可能性が高くなることが研究で示唆されている。しかし、摂取カロリ...
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MEC食でええやん
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脂肪を減らして筋肉をつけるために必要なのは｢高タンパク食｣｢筋トレ｣｢睡眠｣
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