“有酸素運動で遅筋を使うと、毛細血管が増え、全身の隅々まで酸素や栄養分が行き渡るようになります。遅筋を鍛えてもそれほど太くはなりませんが、毛細血管が増えてより多くの脂肪が燃焼しやすくなる”

日経Gooday

quelo4 のブックマーク 2024/05/07 14:03

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