サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
marief8107 のブックマーク 2012/01/14 22:37
何回かに分けて眠る「多相性睡眠」にすれば睡眠時間を短縮できる! | ライフハッカー・ジャパン[お役立ち][ライフハッカー日本版][健康][睡眠]2012/01/14 22:37
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
www.lifehacker.jp2011/12/17
睡眠といえば、毎晩6~8時間の睡眠を1回だけとる「単相性睡眠」が普通です。一方「多相性睡眠」では、一日24時間の間に短い睡眠を何回か取り、トータルで2~4時間の睡眠をとります。多相性睡眠にすれば、一日の睡...
340 人がブックマーク・47 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /
marief8107 のブックマーク 2012/01/14 22:37
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!
何回かに分けて眠る「多相性睡眠」にすれば睡眠時間を短縮できる! | ライフハッカー・ジャパン
www.lifehacker.jp2011/12/17
睡眠といえば、毎晩6~8時間の睡眠を1回だけとる「単相性睡眠」が普通です。一方「多相性睡眠」では、一日24時間の間に短い睡眠を何回か取り、トータルで2~4時間の睡眠をとります。多相性睡眠にすれば、一日の睡...
340 人がブックマーク・47 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /