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sdfg158sdfg158 のブックマーク 2012/04/22 21:02

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上野敏文のナンバ歩き講座│ウォーキング│ミズノ

    骨盤が真直ぐ立った状態に上半身が乗り、重心が下がった安定感のある姿勢を心がける。 そうすることで身体への負担も少なく手、足の動きも良くなる。

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