いつも気持ちが冴えないのは心の病気かも!? - ［メンタルヘルス］All About

普段明るかった人が口数少なく冴えない表情でいたら、気持ちが落ち込んでいる事に周りの人も気付きやすいものですが、もしもそれが普段の状態であったら、そういう人だと他人も自分も見なし易いでしょう。 冴えない気持ちが続いている内に、家族との仲が悪化してしまう、うまく仕事がこなせなくなってしまうなど、日常生活で大きな問題が生じている場合は心の病気の可能性があります。今回は、冴えない気持ちが慢性的に続いてしまう気分変調症についてお話したいと思います。 気分変調症の特徴気分変調症では慢性的な冴えない気持ちと共に以下のような症状が見られます。 食欲の変化（食欲不振または過食） 睡眠の変化（不眠または過眠） 疲れやすい 自分に自信が持てない 集中力の低下 決断を下すのが困難 絶望感を覚える 気分変調症のこうした症状はうつ病に類似していますが、症状自体はうつ病ほど深刻なものではありません。これらの症状が慢性的