美木良介式、必ずやせる 「ロングブレス」ダイエット｜カラダStyle for WOMEN｜美STORYウェブ

美木良介式、必ずやせる 「ロングブレス」ダイエット 1日たった2分で腹筋割れました！ 増えた贅肉、お腹あたりに感じることありませんか？それって、贅肉が定着してきたってこと。そんな人に朗報！50日でウエストがマイナス11㎝！という 必殺・美木良介式「ロングブレス」ダイエット法があるんです。 「〝ロングブレス〞とは、僕が自分で試行錯誤して開発した呼吸法です。きっかけはダイエットではなく、20年来悩まされていた腰痛。 医者やジムに通って様々な治療やトレーニングをしましたが、一向に回復しないなか、外国のスポーツ選手の間で流行しているインナーマッスル（深層筋）を鍛えるための胸式呼吸を知り、それをヒントに独自で開発しました。 〝ロングブレス〞はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくりウエストのシェイ

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