【やる夫で学ぶ失敗しないためのダイエット理論】 : ニュー速VIPブログ(`･ω･´)

[nanashino]

ダイエット＆糸こんにゃく料理レシピ

[tama3333]

＞ちなみに水分を除いた純粋な脂肪１ｋｇは7200kcalといわれている　　へ〜

[taku2009]

@とりあえず

[attoku]

10kgやせて20kgリバウンドしたおれがブクマしますよ

[dododod]

こんにゃく

[taxi_kansai]

@とりあえず

[frsatti]

朝でも夕方でも１時間ぐらい走った方が気持ち良く痩せられるよ。

[TakamoriTarou]

要は体質改善なわけで。きちんと体質改善して一定量動き、馬鹿食いどか食いをせず普通に暮らしていて、一定以下に体重が落ちないなら、健康上はそれ以上やせる必要はないと。※ただし外観の必要性は除く

[tyokorata]

ちょっと参考になった

[k_wizard]

食うだけ食って運動すればいいよ。てかむやみにカロリー気にして食事制限するのは愚作だと俺は思う。

[mitchikeuchi]

ここで大事なのは必要な栄養をとりながら摂取カロリーを抑えるってこと／ダイエットのため食事制限して止めたら体重が当初以上に増えた・これがよくあるリバウンドのパターン／朝ごはんで炭水化物を抜くと糖質を取れ

[umiusi45]

こんにゃく料理、後でやってみよう