自己嫌悪から抜け出し自分を好きになるための4つの方法 | らふらく ^^

皆さんは、自己嫌悪に陥ることがあるでしょうか？ 私は、しょっちゅうあります。 そんなときは、ひたすら落ち込んで「自分なんかダメだ」と負のサイクルに入ってしまいます。 そこで、皆さんにはそうならないように、 自己嫌悪から抜け出し、自分を好きになれる方法を紹介します。 自己嫌悪はどこから生まれる？ 自分のことが好きになれない心理 ～自己嫌悪の心理学～ 自己嫌悪は小さい頃からの周りとの比較によって生まれるそうです。 自我が芽生えるにつれ、周りの人が出来ている事が自分に出来ていないとわかる。 それによって、自分はダメな人間なんだと思い始めるようになり、自己嫌悪が始まるというのです。 つまり、自己嫌悪（自分嫌い）の原因は「周囲との比較」です。 劣等感と呼ばれる感情ですが、 ここで自分を嫌い始めるケースもあります。 この劣等感からくる自己嫌悪はその後、 幼稚園や小学校に入って周りの

[vndn]

ダメな自分が好き。

[and_hyphen]

この手の記事は「いやわかるけどできれば苦労しない」になってしまう。そしてまた自己嫌悪。

[ueshan]

他人と比較するのではなく自分のルール、原則に反してないかフォーカスする。

[mintpafe]

他人を比較するのでは無く、過去の自分を比較するべき、ってよく言われるね

[s_shisui]

俺もよくスパイラルに陥って抑うつ状態になるので気をつけよう。

[tsuki-rs]

目の前の良いところばっかり探せばいいよ。あとは褒めまくる。

[toresebu]

うーん。だいたいそれができれば苦労しないって感じだな。：自己嫌悪から抜け出し自分を好きになるための4つの方法 | らふらく ^^...