ダイエット終了 - ため日記

21:42 | 先日健康診断に行き、目標をクリアしていたのでダイエットを終了しました。体重体脂肪率目標58152007/6/2056.113.12007/6/145715.52007/6/85816.32007/5/3158.417.92007/5/2457.917.52007/5/1559.916.72007/5/86017.32007/4/2760.917.22007/4/2661.5172007/4/2561.518.82007/4/2460.320.42007/4/2360.521.52007/4/2060.418.42007/4/1661.118.82007/4/963.419.4およそ2ヶ月で体重7.3kg、体脂肪5.9ポイント減しました。主に以下のことに気をつけただけで、特に食事制限などはしていません。食事制限をすると栄養を吸収しやすい体質になって、その後リバウンドしやすい体

[eqyoshi]

うらやましい。

[uxoru]

ウラヤマシス。しかしなんとなくビリーはやりたくない。

[watapoco]

ビリーズやるしかないな。/身長からしたら軽くないかな？とちょっと思った。

[maangie]

むむむ。

[fellows]

ビリーかぁ

[zyugem]

ダイエットの基本は食事から。

[ch1248]

かなり理想的なダイエットに見える。焦らずじっくりとやってる所が良いと思う。

[junkMA]

すごく堅実っぽい