睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター （時事通信） - Yahoo!ニュース

1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などの患者に似た脳機能の一部低下が生じ、情緒不安定になることが分かった。国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長や元村祐貴研究員らが健康な20代半ばの男性14人で実験し、米科学誌プロス・ワンに発表した。 三島部長は「睡眠不足は蓄積されてひどくなるが、眠気や倦怠（けんたい）感に比べて抑うつや不安などの情動的な不安定は自分で気づきにくい。週末の『寝だめ』では回復しきれない部分があると考えられ、注意が必要だ」と話している。 実験は1日約8時間睡眠を、週の平日分の5日間続けた後と、約4時間半を5日間続けた後で比較。モニターに男女の恐怖の表情や幸せな表情などの画像を示し、機能的磁気共鳴画像装置（MRI）で脳の血流の変化を調べた。 その結果、睡眠不足の場合は恐怖の表情を見たときに、情動と記憶を担う「扁桃（へんとう）体」

[y-kawaz]

知ってた

[higuchiki]

そりゃそうやろ

[filinion]

睡眠不足だと気が短くなって頭の回転が鈍くなるのでなるべく避けるようにしている。授業で機転が利かない上に、ちょっとしたことで子どもを叱るダメ教師になる…。世のビジネスマン諸氏は大丈夫なのか。

[Marin_MTB]

適度な睡眠時間が3時間だというサイトがあれば、このページのように4時間半でも睡眠不足とか、どちらが正解なんでしょうねぇ。

[r-hiragi]

知ってた。

[wasai]

不眠症の時に体験済み(*_*;

[k146]

脳もヤバいが内臓もヤバい。睡眠減らすは命を削る。

[oyasai55]

なんで、対象が健康20代半ば男性14人なんだろ？

[u_eichi]

わざわざ研究しなくても、聞いてくれれば教えてあげたのに。

[tomo0428]

"睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター （時事通信） - Yahoo!ニュース" good read

[pwg246]

睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター （時事通信） - Yahoo!ニュース

[dal]

普段8時間睡眠の人が5時間以下になればそりゃうつうつもしてくるわ。元々ショートスリーパーの人を連れてこい。

[sisya]

体温の調整も怪しくなるのだから、脳内物質のバランスが崩れるのもわからなくは無い。睡眠の質との比較もわかればよかったのだけど

[tf2929]

1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などの患者に似た脳機能の一部低下が生じ、情緒不安定になる.

[ivory_rene]

このところ3時間くらいしか寝てない……

[reglanz]

睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター （時事通信） - Yahoo!ニュース

[rosaline]

ちょｗｗ昨日くらいに４．５ｈで充分だという記事を見た覚えがｗｗどっちなんだよｗｗ

[tkntkfm]

子どもの夜泣き諸々で今そんな感じ…

[shibuyan730]

あー

[hu-ya]

体験済み

[amamiya1224]

あぁこれマジ大事よ。6時間くらいは寝た方がいい。 / 睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター

[yasuyasu52571]

やっぱりちゃんと寝ないといけませんね。

[miyuki04182002]

違う施設でモニターになったことあるけど予想外の反応となりサンプルとして不適切な私の脳、

[raitu]

「週末の『寝だめ』では回復しきれない部分がある」

[osousu]

被験者になりたくない実験やな。

[nanagami]

睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター （時事通信） - Yahoo!ニュース

[tsuki-rs]

まぢっすか・・・気をつけないとね！

[news_creeper]

睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター （時事通信） - Yahoo!ニュース

[imi70]

4時間半と8時間（かつ5日間その状態が続く場合のデータ）の比較。実生活において該当するか否かと。