【悲報】週末にどんなに寝溜めをしても睡眠不足による脳のダメージは修復できない：調査結果 - IRORIO（イロリオ）

以前イロリオでは、週末に寝溜めすることで2型糖尿病が防げるとの調査結果をお伝えした。がしかし、糖尿病は予防できても、平日のうちに脳が受けたダメージは修復できないという。 平日は仕事などで忙しくて十分な睡眠がとれないから、週末にたっぷり寝溜めしてリフレッシュしているという人も多いだろう。ところがペンシルバニア州立大学医学部がおこなった調査によれば、たった数日でも睡眠不足が続くことで、日中の集中力に取り返しがつかないほどの影響を及ぼすことが明らかになった。 実験では、30人の被験者に平日の睡眠時間を削って週末にたっぷり眠ってもらい、それぞれの健康状態と日中のパフォーマンスレベルを分析した。その結果、週末の寝溜めにより日中の眠気や血液中の分子の炎症、ストレスなどは解消されたが、集中力の高さを測るテストの結果は全く改善されていないことがわかったという。 「週末の2日間では、平日のうちに受けたダメー

[yoshi1207]

血液中の分子の炎症ってのがなんか翻訳怪しいけど

[securecat]

まあ、たっぷり寝るつっても、10時間超えた辺りから腰とか痛くなってくるからな。快適に24時間寝れる仕組みとかあれば、また違うのかもしれない。

[Hash]

糖尿病は寝溜めで防げても集中力は下がるとのこと. 元研究見てないけど.

[shinchi]

げげ、ダメージ大きいや。髪のダメージ以上にまずい。ブレイン・ケアてな、トリートメント探す。

[IGA-OS]

そうですよね・・・そりゃそうですよね・・・。

[fake_fake]

ストレスが解消されるだけでもだいぶ違うはず。