わずか6分間の読書が現代人のストレスを大幅に解消することが明らかに 英大学調査 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

心のビタミンと呼ばれる読書には、身体の健康にも好影響があることが英米大学の調査結果から明らかになった。 読書の効用は数多い。まず集中力の持続時間が長くなること。また脳が柔軟な子供の頃からの読書習慣が、物語の理解に必要なスキルの習得に重要であることも判明した。読書を通じて異文化への理解が深まり、共感する能力が育つとも考えられている。この能力について調査したミシガン大は、10年間で半減という著しい減少結果を得たという。因果関係は定かでないものの、新たなテクノロジーの台頭に影響があると見られる。“ゲームで大事なのは王女を救出すること、彼女の過去や未来はどうでもよい。だが本の中では物語の理解のため共感し、彼女の視点を共有する。そういった一連の作業が脳内で行われることが重要”と話すのは、神経科学者であるオックスフォード大マグダレン校のジョン・スタイン名誉教授。 MRIによるイメージングでは、読書によ

[EditageJapan]

わずか6分間の読書が現代人のストレスを大幅に解消することが明らかに　英大学調査（IRORIOより）「読書の効用は数多い・・・音楽を聴いたり散歩に出掛けて発散する際の66％以上も効果的」

[nohohonkajika]

そっか。じゃあもっと読書しないとな・・・（積ん読本が待ってるぜｗ

[umaken]

"読書はまた短時間でストレスを解消することも証明された。サセックス大の調査は、6分間の読書が下げるストレスレベルは、音楽を聴いたり散歩に出掛けて発散する際の66％以上も効果的であることが判ったという。"

[diet55]

@toize 「読書」はかなりリラックス効果が高いと最近読んだ覚えがあります。

[myogab]

僅か6分って…、それは習慣の効果であって、読書である事は重要でなくない？　読書習慣が無けりゃ効果も無いだろうし、験担ぎや儀式、宗教的日々のお祈りなんかでも、類似の効果あるんじゃない？漫然とじゃダメでも

[takahiro_kihara]

でも６分で読める書はゴミ（てか、ふつうはそんな本ない）。

[random_walker]

成功者の本を読むのは精神安定のため、なんて先輩に言ってたのに最近本読んでいないです。だからこんなに参っているのかしら。

[reglanz]

わずか6分間の読書が現代人のストレスを大幅に解消することが明らかに　英大学調査 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

[nijigenjin]

何かに生かせれば

[mamezou_plus2]

高速で長距離移動の時本を読む。読み過ぎちゃうけど…。単に休んでるより疲れがとれる。元々本を読んで脳内麻薬がドバドバ出るタイプだけど…。

[QTL_chicken]

「5分程度の時間だと、大したモン読めないなあ」と思って、萌え4コマみたいなモンばっか読むようになっちゃった垢がこちらに (ry

[souffle11]

_φ(･_･

[moerrari]

"6分間の読書が下げるストレスレベルは、音楽を聴いたり散歩に出掛けて発散する際の66％以上も効果的"

[ueshin]

6分間でストレスが軽減するなら、わずかな時間でも活用しよう。集中はクールダウンや沈静をもたらすからかな。

[nanagami]

わずか6分間の読書が現代人のストレスを大幅に解消することが明らかに　英大学調査 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

[sadozyun7845]

"サセックス大の調査は、6分間の読書が下げるストレスレベルは、音楽を聴いたり散歩に出掛けて発散する際の66％以上も効果的であることが判ったという。"