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【ジョブチューン】開脚ストレッチのやり方！ダイエット効果＆腰痛改善！体がかたい人でも体が柔らかくなる！4週間で出来る！【9月10日】 - ちむ！ちむちむ！ブログ！
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2016 - 09 - 10 【ジョブチューン】開脚ストレッチのやり方！ダイエット効果＆腰痛改善！体がかたい人で... 2016 - 09 - 10 【ジョブチューン】開脚ストレッチのやり方！ダイエット効果＆腰痛改善！体がかたい人でも体が柔らかくなる！4週間で出来る！【9月10日】 テレビ テレビ-ジョブチューン 9月10日のジョブチューンでは ベストセラーの著者が ぶっちゃけるスペシャルで 「どんなに体がかたい人でもベターッと 開脚できるようになるすごい方法」 の著者のEikoさんが 4週間で開脚できるようになるストレッチを 教えてくれましたので 備忘録として紹介します。 目次 Eikoさんの開脚ストレッチ 開脚はダイエットに効果的 腰痛改善・冷え性改善・むくみ改善 開脚ストレッチのやり方 基本のストレッチ①「タオルストレッチ」 基本のストレッチ②「シコストレッチ」 週替わりストレッチ1週目「内ももストレッチ」 週替わりのストレッチ2週目「壁ストレッチ」 週替わりのストレッチ3週目「椅子ストレッチ」 背も
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