眠りが浅い人は必見！家庭でカンタンに作れる「タオル枕」の快眠効果がすごいかも | 薬剤師ネット 公式ブログ

薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 いきなりですが、あなたは就寝中に「寝返り」を打つタイプですか？ 「私は寝返りを打ちすぎて、一緒に寝ているパートナーから怒られることが多いんです・・・」 という方は、安心してください！ （一緒に寝ているパートナーの人には悪いですが・・・） というのも、寝返りを打つということは、快眠につながっている可能性があるからです。 寝返りには、就寝中のからだ全体の血行をよくし、筋肉の疲労をなくす効果があるんですね。 ただ、その寝返りにも「よい寝返り」と「悪い寝返り」があって、寝返りがうまく打てないと、脳が覚醒してしまい、眠りが浅くなってしまいます。 そこで、今回ご紹介したいのは、よい寝返りをうつためのノウハウです。 実は、よい寝返りをうつためには「まくら」がすごく重要って知ってましたか？ まくら

[blueboy]

　睡眠　　　　　　話の 枕 が長すぎる。

[yoh596]

何気にイラストの女の子のアラサー女子っぷりが萌る。フリーの写真素材使わないでイラストレーターをもっと起用した方が良いじゃねっスか？

[yama333321]

枕が合わなくて、1週間ぐらい寝違いに苦しんだことがある。枕は大事だなぁ。

[benkeiblog]

“夜中に何度も寝返りを打つことによって、からだ全体の血行をよくし、筋肉の疲労を回復させているんです！”

[kamocyc]

https://web.archive.org/web/20170531161647/http://r-yakuzaishi.net/blog/%E5%BF%AB%E9%81%A9%E3%81%AA%E5%AF%9D%E8%BF%94%E3%82%8A%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%80%8C%E3%82%BF%E3%82%AA%E3%83%AB%E6%9E%95%E3%80%8D/

[ak1can]

タオル枕

[xoyip]

試すだけ試す

[yom-amota]

私はかけるのを2枚用意して1枚を枕にしているが、上下から包まれる感がなかなかにやばい、

[masayoshinym]

華大のテレビでやってたな、これ。

[oyaxperia]

試してみます。

[fukuiretu]

試してみよう

[asamama]

そうそう、これ大事！

[heartbook]

枕ってほんと大事だと思う。タオルでやってみよう。

[rebibm005]

タオル(とか服)まくらめっちゃいい！高さ調整がこんな大事だったとは…

[bigburn]

最近眠りが浅いので試してみよう

[natu3kan]

寝返り多すぎるのも、枕が合ってなくて落ち着く位置探すためだからじゃなかったっけか。

[mocchan0625]

タオル枕！！

[jurgen]

お金かからないから試してみようかな

[neniki]

ためしてみよ。

[wasai]

やってみる

[MoneyReport]

φ(..)メモ

[kondoyuko]

なるほどなー、寝返りが大事なのか（一時期ソファーやコタツで寝るのが常態化して、寝返りを打たなくなってしまった人）

[coco5959]

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[sukekyo]

あ、今晩これやってみよ。

[workperson]

単身者むけ？

[daisawamura]

私も実践してます。この枕は寝やすいです。

[Nyoho]

ちゃんと考えんといけんなー

[necDK]

確かにふつうの枕より毛布とかをその場で使ったときのほうがしっくりくるときあるもんな

[rulipon]

これも以前見てやっていなかった。今夜からやってみよう。

[abberoad]

圧倒的に高さが合わないような気がするんだが・・・。

[horiri069]

#健康

[chobinuke]

寝相が悪くて、朝起きるとたいてい枕の上から頭が転がり落ちてるんだけど、タオル枕にしたら、お行儀が少しはよくなるのかしら？今晩さっそく試してみる。