母乳の出に影響するため授乳中も葉酸が必要。必要量やとりすぎについて | 30マム｜妊娠や子育ての情報サイト

「授乳中も葉酸の摂取量は増やしたほうがいい？」産後はママの食べた物で母乳がつくられるため、赤ちゃんの栄養のために葉酸の必要性が気になりますよね。 葉酸は細胞分裂に関わるビタミンのため、授乳中も必要です。今回は授乳中の葉酸の必要量やとりすぎのリスクや、いつまで必要なのか解説します。 授乳中の葉酸摂取方法を知って、安心して母乳を与えてくださいね。 産後の授乳中も葉酸摂取が必要な理由 葉酸は細胞の代謝や造血に必要なビタミンだから 葉酸はビタミンB群のひとつです。 私たち細胞ひとつずつにあるDNAやRNAの代謝に葉酸が使われています。葉酸はママや赤ちゃんの細胞の代謝に不可欠なため、産後の授乳中も摂取しなければなりません。 赤ちゃんは細胞分裂が活発なため葉酸が必要 赤ちゃんは細胞分裂が活発なため、細胞の代謝に必要な葉酸の摂取は不可欠です。生れたばかりの赤ちゃんの体重はわずか3kgですが、生後6ヶ月に

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授乳中も葉酸の摂取に気を付けたいですね。